running 15 mars 2017

Course à pied crépusculaire

Description

Record au 10km CAP battu alors que les terrain est plus accidenté et avec plus de dénivelé. Je suis bien parti pour ne faire que des tours de 10km avant de passer à 20 ! Je commence à mieux gérer le côté cardio.

Données

DISTANCE

10.18 km

TEMPS

1h 1m 53s

VITESSE MOYENNE

06:05 min/km

DÉNIVELÉ POSITIF

44 m

DÉNIVELÉ NÉGATIF

44 m

VITESSE MAXIMUM

04:29 min/km

FC MAXIMUM

183 bpm

FC MOYENNE

166 bpm

CALORIES

813

Altitude

Vitesse

Fréquence cardiaque