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Tentative de sortie VTT

Trop froid... j'ai du rebrousser chemin.. J'ai même pas fait 1 km que j'étais congelé !

running

Entrainement course à pied

Semaine 3 jour 2

running

Entrainement course à pied

Semaine 3 jour 1

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Sortie VTT sous la neige

J'en ai chié pour la première de l'année après 4 semaines d'orgie. Résumé : glace, boue, vautre sur route gelée (pas de bobos), boue glacée, neige, pluie verglaçante et tour écourté car homme congelé.. ça fait du bien quand même.

swimming

Natation en piscine

Avec la vivoactive HR, c'est beaucoup mieux :) objectif de cette séance : éducatif, nages mélangées. Et maintenant fini runtastic, bonjour Garmin

swimming

Natation en piscine

Reprise à fond, premier entraînement fini jusqu'au bout :)

swimming

Natation en piscine

C'était quartier libre.. j'ai nagé 100 crawl pull boy

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La Creilloise

La creilloise, je suis parti pour 30, j'ai fait 45 et j'ai crevé.. la poisse..

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Natation en piscine

Le papillon n'a plus aucun secrets pour moi ;)

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Sortie VTT

Vélo réparé et bien réglé ;)

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Natation en piscine

Sans les jambes !

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La Frépillonnaise

Dérailleur cassé... :'(

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Sortie VTT

Échauffement pour demain :)

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Course à pied

Un peu mieux.. avec Flo en vélo. Toujours pas ai niveau ;)

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Course à pied

Fier, sans m'arrêter ! Bonne reprise :)

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Sortie VTT

Sortie avec Parrain.. il m'a tué..

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Sortie VTT

Allé chez Parrain :)

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Natation en piscine

Hypoxie. Pas de crampes :)

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Course à pied

Reprise de la course à pied tout doux avec Florentin :) un peu de marche aussi.

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Sortie VTT

Cradé comme jamais :D

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Natation en piscine

Autre prof, beaucoup plus technique et conseil :) on progresse ;)

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Sortie VTT

Avec chamo :)

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Sortie VTT

swimming

Natation en piscine

Aérobie et vitesse palmes :)

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Sortie VTT

Le kiff !

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Sortie VTT

Quand je serais grand je viendrais vivre ici !

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Sortie VTT

J'ai du passer dans un trou de verre..

hiking

Randonnée club

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Sortie VTT

hiking

Randonnée club

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Sortie VTT

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Sortie VTT

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Sortie VTT

Du froid, de la boue, du vent, des cons.. C'est pas comme ça que je vais descendre sous l'heure...

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Sortie VTT

Petit entraînement quotidien pendant mes vacances :)

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Sortie VTT

Au top :) plein de boue.

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Sortie VTT

Pas au top ce matin.. J'ai déraillé, perdu mes écouteurs, mon téléphone n'avait plus de batterie et la soirée d'hier m'a pas aidé à pousser.. Ça ira mieux demain..

swimming

Natation en piscine

L'aerobie c'est facile, suffit de nager qu'avec les jambes ou un bras.. Pas de crampes ;)

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Sortie VTT

Pouf ! Record battu pour la dernière sortie en semaine quand je bosse :)

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Sortie VTT

Idem hier avec en plus un flirt avec des ULM et une piquette à tous mes VTTistes que j'ai vu :)

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Sortie VTT

Super tracé ! Voir les petits avions atterrir, faire la course avec une péniche, remonter l'oise et le therain et rentrer par de beaux chemins de campagne.. Le kiff !

swimming

Natation en piscine

Aujourd'hui on a travaillé les appuis.. La semaine prochaine c'est aérobie : on fait des crampes.. Le soucis c'est que j'en ai déjà...

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Sortie VTT

J'aurais pu rester sous les 30 min sans cette circulation..

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Sortie VTT

De Bon, moments au bord de l'Oise et du thérain, de très mauvais dans le bois des cauches que j'ai du faire à pieds.. Je n'y mettrais plus les roues :p

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Sortie VTT

De la circulation, du vent, de la boue et encore de la boue, mais un bon moment :)

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Natation en piscine

Pas de crampes cette fois mais c'était pas loin. :)

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Sortie VTT

Sans surprise, nouveau vélo, nouveaux records.. En plus très gêné par ma circulation et le vent :)

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Sortie VTT

Record confirmé et battu :)

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Sortie VTT

swimming

Natation en piscine

Encore des crampes malgré mes 2L d'eau bus dans la journée . Mais ça va mieux, je comprend l'entraînement et reprend les bons mouvements :)

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Randonnée club

Rando en famille pour le goûter :)

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Sortie VTT

Chaîne cassée...

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Sortie VTT

40km sans s'arrêter.. J'suis mort..

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Natation en piscine

1.6 km, des crampes.. On y va tout doux pour la reprise qu'ils disaient.. Le VTT c'est un sport de fillette a côté de la natation...

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Sortie VTT

Record encore battu.. Des conditions idéales mais perfectible car la circulation m'a gêné sur la fin.. J'ai du doubler deux voitures sur des dos d'ânes...

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Sortie VTT

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Sortie VTT

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Sortie VTT

Pas un record de vitesse mais plus de dénivelé et terrain plus accidenté ;)

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Randonnée club

Avec le rando club de neuilly en telle :) ça marche bien les ptits vieux ;)

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Sortie VTT

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Sortie VTT

Pas en grande forme ce matin..

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Sortie VTT

Pas de vent, pas de circulation... Lapin compris..

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Sortie VTT

Pas de vent, pas gêné par la circulation, record battu :)

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Sortie VTT

Deux semaines sans sortir plus circulation dense...

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Sortie VTT

Entre la circulation et le vent, j'vais le passer mon palier :)

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Sortie VTT

Idem hier, faut que je passe ce palier ;)

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Marche en famille

On a trop froid on a écourté :x

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Sortie VTT

Pas mieux.. :D

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Marche en famille

Pour faire accoucher Élisa ;)

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Sortie VTT

Les 36km de ce matin m'ont coupé les jambes..

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Sortie VTT

C'est qui le patron ?

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Sortie VTT

Au top :) tout ça en se perdant dans les bois et en se permettant un soleil :) 30 ans que ça m'étais pas arrivé, merci le casque ;)

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Sortie VTT

YEAH !

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Course à pied

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Sortie VTT

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Sortie VTT

Yiipeee ! En plus j'ai déraillé ;)

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Sortie VTT

Terrain très varié tant en revêtement qu'en dénivelé.